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好习惯与坏习惯
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好习惯与坏习惯
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rijiwang
发布时间:2020-09-10 13:53:11
阅读:
每个人都有好习惯和坏习惯,我也是有好习惯和坏习惯的。
我每天按都要运动,这样才干使我身体更加健康。所以我每天都做仰卧起坐,尽管刚开始做的时分,感到很困难,顶多能做三十多个,我继续坚持下去,渐渐地,仰卧起坐成了我日子的一部分,成为我每天必须干的事情,就像吃饭睡觉相同。现在我都可以做五十多个仰卧起坐呢。
我又有一个朋友她想养成每天都要看一些书本,她觉得好习惯坚持二十一天就可以养成了,她就这么一天一天坚持着,但有一天她忘了,她就这一天不看书了,从明天开始重新计二十一天,之前坚持的那么多天都费了。二十一天后,她快乐地对我说,他养成这个好习惯了。
好习惯是要坚持才干养成的,也可以说是很难养成的,但坏习惯可不是。
坏习惯很好养成但很难改掉,我也改不掉赖床。怎么说呢,就是早上起来,睡眼朦胧,觉得再睡一应该没事,结果睡到很晚很晚。那天晚上我决定第二天一定要早上,可是坏习惯很难改掉,第二天仍是没有早上。
我应该改掉坏习惯,但是怎么改呢?
或许,我可以从中找到原因,尽力处理。后来我理解了,我迟迟不起床是因为我睡眠时间太少了,睡觉时间不规律,心境不稳定,大脑太乱导致我难以入眠。
我应该尽力改掉这个坏习惯,这个坏习惯对我身体欠好。
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